Djuren ute i naturen

När jag i förmiddags hade gjort dagens första träningspass hade jag också gjort det näst sista. Det är alltså väldigt mycket lugnare i dag, nu när det är helg. Då, i förmiddags, tänkte jag nästan att kroppen kanske skulle få lite abstinens och undra varför det inte dansas, simmas, gympas, skuttas och springs mer - men den tycker nog det är skönt att vila lite också, våra sjukgymnaster har sagt att vi ska ta det lite lugnt nu och låta kroppen återhämta sig. I går fick vi schemat för nästa veckas pass, då blir det bland annat core/styrketräning med boll, ryggympa och ett konditionshöjande pass. Det, plus alla andra gamla godingar - obegripliga danser i latin moves och tufft pass med vattengymnastik till exempel. Det är roligt att man får testa på så mycket olika träningsformer, det går liksom inte att tröttna i första taget!

Berättade ju inte så mycket om gårdagen så ni ska få en rapport i dag i stället. Det började med en föreläsning om smärta. Historiskt sett kan man säga att det där med smärta började när Aristoteles, som levde mellan 384-322 f Kr, sa att "Smärta och vällust har sin källa i hjärtat". Han hade ju en poäng på något sätt, man kan ju nästan känna båda tillstånden i hjärtat, men han menade att det var så mer medicinskt. På den gamla goda tiden, som möjligtvis var just god men i alla fall inte så välupplyst, visste man inte att vi har nervtrådar i kroppen och att smärta kan uppstå vid olika skador i själva nervsystemet. Det där med nervtrådarna förstod man först på 1600-talet. Nåväl, vi ska inte ge oss in på det, jag antar att intresset för detta är begränsat bland läsekretsen - jag är i alla fall inte jätteintresserad. I vilket fall som helst definieras smärta av den internationella smärtorganisationen International Association for the Study of Pain, IASP, så här tjusigt/krångligt: "Smärta är en obehaglig sensorisk och känslomässig upplevelse förenad med en vävnadsskada eller hotande vävnadsskada, eller beskriven i i termer av sådan skada". Se där, sug på den ni!

Enligt smärtans kontrollsystem, som två män vid namn Melzac och Wall kom fram till 1960, kan vårt sätt att tänka påverka smärtan. Inte så att man kan tänka bort den, men man mår sämre om man känner oro, ångest och har en negativ förväntan kring sin smärta. Kan man känna lugn och glädje blir smärtan lättare att bära - och det här kan ju egentligen verka ganska självklart! Dock inte så självklart när man har ont och mår skit, men det kan vara bra att påminna sig om detta ibland, att känna förtröstan i att smärtan faktiskt kommer försvinna, vare sig man har trampat snett och vrickat foten eller har cellgiftsont. Och livet får inte bara planeras utifrån smärtan, vilket också är bra att tänka på när man deppar ihop över hur ont kroppen gör. Det går över, och fram till dess är det bra att vara aktiv, det är nästan alltid en bra medicin.

Efter smärtföreläsningen blev det ett träningspass (träningspass i dessa bloggposter är alltid det där man gör med cykel, gåband och maskiner ni vet, jag har ju skrivit om det en sisådär hundra gånger vid det här laget. Eller ett par gånger i alla fall), lunch och sedan gummibandsträning. Och då pratar vi inte om att snurra ett litet gummiband mellan fingrarna eller skjuta iväg små gummiband på varandra. Det är alltså ett sådant där långt gummiband som man kan stå på och dra i för att träna upp armmuskler. Har hela tiden trott att det bara är mina benmuskler som inte existerar efter cellgifterna, men ack vad fel jag hade. Det var inte mycket fart i armmusklerna heller kan jag meddela, det var tungt att dra åt höger och vänster, ovanför huvudet och bakom det samma. Får lägga lite träningsfokus på den delen av kroppen också tydligen.

Efter gummibandsdragandet gick jag och satte mig i relaxavdelningen i väntan på veckans andra stund för mig själv - en inbokad ansiktsbehandling. Men bara att sitta i relaxavdelningen är en sorts behandling i sig känns det som.

 

 

En sådan där lång soffa som den på översta bilden skulle man ha, aldrig problem med att få plats med gäster! Och ett sådant här stort vardagsrum skulle också passa bra, även om mitt inte är långtifrån. Jag kanske inte skulle ha så hysteriskt mycket sittplatser, men nu är ju inte det här mitt vardagsrum, så i ett relaxrum må det väl vara okej med sittmöjligheter lite överallt.

Efter ansiktsbehandlingen, som var av modellen inte så avancerad (men skön med rengöring, ansikts- och hårbottenmassage) hade jag bara en önskan kvar: luft. Var inte ute på hela torsdagen och behövde verkligen komma ut och faktiskt sträcka på benen, trots att jag gjort just det både en och två och hundra gånger redan under dagen, fast då inomhus. Tog med mig kameran och gick en lång promenad genom skogen...

... den här alltså, där nästan alla löv har lämnat träden vid det här laget...

... och upp till djurparken. Har ju lovat att ni ska få se lite djur här i bloggen och det var målet med promenaden (allt för er skull!). Nu var djuren sådär sugna på att visa sig och en del bilder är lite suddiga eftersom djuren befann sig på långt avstånd och zoomen gärna låter bli att fokusera på objektet jag vill fota. Men några djur får ni i alla fall, suddiga som skarpa!

De här korna är faktiskt fotade i dag - men det är ju stora djurdagen i dag (som ni kommer märka på alla djurbilder) och då passar ju korna in!

 

 I den här djurparken finns det två gutefår, men det var bara en som gick med på att stå modell.

Det finns en lång rad olika burar intill gutefåren, där det ska vara några fjäderprydda djur. I den här buren skulle det vara en påfågel men den är svår att hitta här...

... dock är det lite bättre lycka hos hästarna i hagen, men till skillnad från första gången jag var här var de inte det minsta intresserade av att komma fram och hälsa. Det här är två shetlandsponnys som heter Robin Hood och Amigo.

 Vid promenaden i dag hade hästarna lämnat sitt lilla hus och gått ut i hagen. Robin Hood var lite mer sugen på att plåtas. Eller?

"Nej, jag vänder mig bort, jag vill inte vara med på kort..."

"... eller okej då, jag är väl med på ett kort då - fast lite i smyg så där..."

Om vi återvänder till ointresserade djur från gårdagen var dovhjortarna om möjligt ännu mer ointresserade av att komma och hälsa.

 

 Afrikanska dvärggetter ser ni inte varje dag va?! Vilken tur att ni har mig. Vad den stora geten heter vet jag inte, men de två små, som är ungefär ett och ett halvt år, heter Zaga och Zelma. 

Hedvig är en minigris som inte visade sig, så ni får se henne på bild i stället!

Det finns inte bara djur i djurparken, man kan även låna en trampbil (om man är ett barn modell mindre) och köra omkring. Parkeringen finns precis vid getterna och minigrisen, men eftersom jag var på plats senare än klockan tre var bilarna parkerade i garaget, tyvärr.

Sådana här trafikskyltar ser man sannerligen inte alltför ofta! Det är synd, statstrafiken vore lite roligare om folk åkte trampbil mer än vad de gör i dag.

Den här skylten säger precis vad den verkar säga, alltså vilka djur det finns i djurparken. Siffrorna som står innan djuren betyder att de är på område 1, område 2 och så vidare, på skyltens karta. Observera att katterna har en något roterande plats i parken. Det märkliga är att alla djur inte står med på den här skylten...

... för kolla här - det finns delfiner också! Skandal att glömma tala om det på skylten! Tur att ni får veta det av mig.

Ja, det var den vandringen bland fyrbenta (och simmande) vänner! Sedan promenerade - och sprang, minsann! Jag hatar att springa men jag gjorde det ändå, i intervaller - jag ner till kurortshotellet för dusch, middag och det där umgänget med mina sköna rehabkompisar, ni vet det jag skrev om i går.

I dag är det som sagt en ganska lugn dag. Vi var alltså ute och gick i dag, med stavar denna gång. Bevis här:

Nej, jag ska inte ut och åka skidor, även om det nästan ser ut så. Jag ska stavgå.

Efter stavgången och lite uppfräschning var det fika i Tornrummet...

 

 Fin blomma, god kaka, gott te.

... och nu ska jag ner och äta middag. I kväll blir det en favorit i repris, umgänge med mina sköna rehabkompisar, vin (eller vatten som ni vet vid det här laget) och prat om allt mellan himmel och jord, skratt och flams. Det är tråkigt att tänka att det är sista lördagen vi är här nu... så det tänker jag inte mer på! Trevlig lördagkväll på er där ute :)